Son on yılda kişisel gelişim kitaplarının satışında patlama yaşandı. Hala kim bilir kaçımız bu tür kitapları takip ediyoruz. Bu kitaplar tıpkı insanlara dünyaları vaat eden diyet kitapları gibidir ama maalesef asıl gerçek şu ki insan yaşam şeklini, alışkanlıklarını ve düşüncelerini değiştirmedikçe bunlar bir işe yaramaz. Ama yine de insan bir an, “bu sefer kesin işe yarayacak” düşüncesi ile bu kitaplardan alıveriyor. Sonra bu iş bir oyuna dönüşüyor. Her seferinde yeni rehberlerin hayatımızı düzenleyeceği umuduyla gideriz yanlarına. İşe yaramadığını görünce de sıradaki büyük fikre yöneliriz.

Ama böyle olmamalı. Birisinin sürekli size hazır cevabı vermesiyle sorunları aşamazsınız. İnsanın bakış açısını değiştirmesi, kendi çözümünü kendinin bulmassı gerekiyor. Mücadelesizlik maalesef günümüzün hastalığı…

Günümüzde hiçbir zaman “artık yeter, doydum” demiyor kimse. Devamlı kendimizi, arzularımızı yerine getirmekle meşgul ediyoruz. Kendi hayatımızı medyada gördüğümüz insanların hayatlarıyla bir tutuyoruz. Bu amaçla mesleklerimizi değiştirebilir, eşlerimizden ayrılabilir, vücudumuzu kestirip biçtirebiliriz ama bunlar doğru değil ve BUNLARIN SONU YOK.

Gelişim iki tarafı keskin bir kılıçtır aslında. Bir taraftan bizlere çok şey katarken, diğer taraftan da akıl sağlığı, huzur, ilişkiler ve samimiyet gibi büyük değerleri alıp götürür. Günümüz modern dünyasında koşullar gereği, sadece çok fazla şey yapmıyor, bunları oldukça da hızlı yaşıyoruz aslında. Bu tıpkı şeytani bir gücün fırıl fırıl, hızlı hızlı çevirdiği bir atlıkarıncaya, düşme tehlikesi geçirip sersemleyene kadar binmek gibi bir şey. Belirtilerine bir önem vermezseniz gerçekten ruhsal dengeniz de aynen böyle sarsılır.

İşte bu koşullar altında kolayca gelişen kronik stresin başlıca belirtilerinden bazılıarını sıralayacak olursak, bunların bir kısmının çoktan bizi de ele geçirmiş olduğunu görebiliriz. Fiziksel belirtiler arasında, sindirim sistemi bozuklukları, uyku bozuklukları, yol yorgunluğu hissi, baş ağrısı ve migren, kas ağrısı, sırt ağrısı, vücut direncinin düşmesi bulunurken, ruhsal belirtiler arasındaysa konsantrasyon bozuklukları, unutkanlık, vesvese, sinirli ve kıgın olmak, güven eksikliği, sabırsızlık, mantık hataları, aşırı reaksiyon gösterme ve aşırı duyarlılığı sayabiliriz. Ve ne yazık ki kronik stres, ölümle sonuçlanan altı tehditten birine dönüşebiliyor: Kalp yetmezliği, kanser, akciğer hastalığı, kazalar, siroz ve intihar.

Aşırı yüklenmenin 10 tetikleyicisi:

1. Faydasız bilgi (Bilgi yorgunluğu)
2. Zaman (Aşırı iş yükü)
3. Ulaşılabilirlik
4. Prestij
5. Tercih
6. Mükemmellik
7. Değişim
8. Para
9. Mal-mülk
10. Kötü yaşam şartları

Aşırı yüklenenlerin kurbanları:

1. İlişkiler
2. Çocuklar
3. Aile ve toplum
4. Yaratıcılık
5. Maneviyat

İlginizi çekti, değil mi?

Yukarıdaki satırlar Jane Alexander’a ait. Tiem Yayınları Gelişim Dizisi’nden çıkan kitap 19 bölümden oluşuyor ve yaklaşık 250 sayfa. Yukarıda yalnızca ilk birkaç bölümden alıntılar yer alıyor. Çözüm yöntemlerinin verildiği esas bölümleri ise buraya özet olarak bile sığdıramayacağımdan yazmayı denemiyorum bile.

Eğer son dönemde yaşantınızdaki yoğunluktan ötürü hiçbir şeye yetişemediğinizi hissediyorsanız, bundan kurtulmak ve işleri yoluna koymak için birkaç şey deneyip başaramayarak farklı metodlar bulmanız gerektiğini düşünüyorsanız, klasik kişisel gelişim kitaplarından biraz daha farklı olan ve laf salatası dışında gerçekçi yöntemler sunan kitabı okumanızı tavsiye ederim…