“Mutluluğa bilimsel araştırmalar aracılığıyla ulaştıran kitap: Nasıl Mutlu Olunur?”

nasilmutluolunur“Nasıl Mutlu Olunur? – The How of Happiness”, Sonja Lyubomirsky’nin de aralarında olduğu mutluluk bilimi araştırmacılarının deneyleri sonucu elde ettiği bilgilerin bütününden oluşuyor.

Kapital Medya Hizmetleri tarafından 2008 yılında MediaCat Kitapları arasında piyasaya sürülen nasıl mutlu olunur’un kapak tasarımı Alametifarika’ya ait. Kitap, insanları nasıl daha mutlu edebiliriz sorusu üzerine yapılan araştırmalar kapsamında, mutluluk üzerine 18 yıldır bilimsel araştırma yapan ve psikoloji dalında birçok uluslararası ödül sahibi Sonja Lyubomirsky tarafından kaleme alınmış.

Nasıl Mutlu Olunur?, bilimsel verilere dayanıyor olması özelliği ile mutluluk üzerine yazılmış diğer kişisel gelişim kitaplarından ayrılıyor. Kitapta, Gerçek ve sonsuz mutluluğu nasıl elde edersiniz, Mutluluk etkinlikleri ve Sürekli mutluluğun sırları olmak üzere üç kısımdan oluşan kitapta, bu üç kısım altında toplam 11 bölümden bulunuyor. Bu bölümler:

Sonja Lyubomirsky

Sonja Lyubomirsky

Daha mutlu olmak mümkün mü?
Ne kadar ve neden mutlusunuz?
İlgi alanlarınıza, değerlerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun mutluluk etkinliklerini seçmek,
Minnettarlığı ifade etmek ve pozitif düşünce,
Sosyal bağlar kurmak,
Stresle, zorluklarla ve travmayla başa çıkabilmek,
Bugünü yaşamak,
Mutluluk etkinliği 10: Hedeflerinize odaklanmak,
Vücudunuz ve ruhunuzla ilgilenmek,
Sürdürülebilir mutluluk için beş yöntem,
Eğer depresyondaysanız.

Yukarıdaki bölümlere ilaveten kitapta 12 tane de mutluluk etkinliği bulunuyor.

“Nasıl Mutlu Olunur?”da okuyucuya, binlerce araştırma ortağıyla yaptığımız çalışmaların sonuçlarıyla desteklenen ve bilim insanlarının, insanları neyin mutlu ettiği konusundaki tüm bilgileri sizin için tek bir kapsülde toplayacak bütünleyici bir mutluluk faktörleri teorisi sunuluyor. Bir bakıma şimdiye kadar mutluluk konusunda diğer kaynaklardan edinilmiş olan parça parça bilgiler, bu kitapta birleşip anlamlı bir bütüne dönüşüyor. Kitapta mutluluk önerilerini destekleyen yüzde 40 çözümü kavramı yer alıyor.

Her ne kadar açıkça söylemesek de ya da bu isteğimizi başka türlü ifade etmeye çalışsak da hepimiz mutlu olmak isteriz. İş hayatında çok başarılı olmak, ruhani tatmin, diğer insanlarla iyi ilişkiler kurabilmek, yaşamımız için bir amaş bulabilmek ya da sonsuz aşk gibi hayallerimiz olsa da aslında peşinde olduğumuz şey bu hayaller gerçekleştiğinde elde edeceğimize inandığımız mutluluktur. Fakat çok azımız mutluluğumuzu artırmanın elimizde olduğunu ya da bunun yollarını bilir. Kitapta bilimsel kanıtlarla desteklenen 12 mutluluk stratejisi ile okuyucuya mutluluğun aslında elleri arasında olduğunu anlatıyor.

Nasıl Mutlu Olunur?, mutluluk kavramını sahiplenmiş bir kurum olarak, onlarla yola çıkanlara sadece mutlu bir gelecek vaad etmediğini, aynı zamanda bugünlerinde de mutlu bir yaşam sürdürmeleri konusunda onlara destek olmak için de çalıştığını ifade ediyor ve yaşamlarında yol gösterici olacağına inanıyor.

Mutluluğun yaşamının her anında olmasını dileyenlere “Nasıl Mutlu Olunur?”u okumalarını tavsiye ederim.

Mutlu okumalar:)

Friendfeed Yorumlar

ffmutlu

Reklamlar

About Ekin Acar Ulukok

With work experience as a marketing and communications professional for over 12 years in Turkey, my experience has been in different sectors such as start-ups, entertainment, FMCG, technology, telecommunication, and customer experience companies, providing me with a fundamental understanding in how marketing is successful in different contexts. Moreover, I am passionate about my profession, this passion has led me to be awarded for my work. AFM – Cinemaximum pazarlama departmanında başladığım profesyonel yaşamıma, Teknoloji Holding, TTNET ve Balparmak‘ta marka ve dijital pazarlama alanlarında devam ettim. Şu an farklı sektörlerdeki lider markalara dijital dünyada yön göstermek için Turkcell Global Bilgi‘de çalışmaktayım. İş yaşamına dair tecrübelerimi Hardware Plus okurlarıyla paylaşıyor, günlük hayatta yaşayıp gördüklerimi Fıstıkyeşili‘ne yazıyorum.

6 Yanıt to ““Mutluluğa bilimsel araştırmalar aracılığıyla ulaştıran kitap: Nasıl Mutlu Olunur?””

  1. Mutluğun bilimsel araştırmaları?!

    Cidden merak ettim “mutluluk” kavramına hangi değişken ya da değişkenlere bağlamış?

    Ve eğer hormonal aktivite ile ilişkilendirmemişse, o kullandığı değişkeni nasıl ölçmüş?!

    Önyargılıyım evet. Ama bilimsel bakış böyle. 🙂

  2. Alıp okumak lazım, faydalı diyorsanız Ekin hanım.

  3. Şu an içinde olduğun overload durumu için birebir… Pozitif enerji takviyesi! Umarım işine yarar Goktug:)

  4. Hemen alıp okuyacağım… Teşekkürler paylaştığın için Ekin… =)

  5. Ekincim kitap yine muhteşem, bu arada teşekkürlerimi ekledim sayfama,
    sevgiler

  6. İnsanlığın var olma amacı mutluluktur. Gerçi mutluluk, tanımı zor olan, herkese göre değişen ve tek bir reçetesi de olmayan bir şey. Benim sevdiğim ve doğru olduğuna inandığım bir tanım var. Maksim Gorki mutluluk için şöyle diyor:”Yarın ne yapacağını bilmeyen insan mutlu olamaz”
    Bu tanımın içinde insan var,
    düşünme var,
    bilgi var ve gelecekle ilgili umut var.
    Ama gene de yukarıda bahsi geçen kitabı bulup okuyacağım.Mutlaka, faydalı bir kitap olduğundan eminim.

Yorum Yaz

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: