Yoganın türleri ve aşamaları

Patanjali’ye göre, ruhun ihtiyacı için 8 aşama belirlemiştir yoga için.

Yoga’nın 8 aşaması (ashtanga):

Yama: Davranışlar
Ahimsa: şiddetsizlik
Satya: dürüstlük
Asteya: çalmama
Brahmacarya: bedensel zevkleri dizginleme
Aparigraha: aç gözlü olmama
Niyama: Tutum
Sauca: Saflık, temizlik
Santosa: Alçak gönüllülük
Tapas: İstek, arzu
Svadhyaya: İçsel Araştırma
Isvarapranidhanat:Teslimiyet
Asana: Asana, duruş ya da poz anlamına gelmektedir
Pranayama: Nefesin kontrolü.
Pratyahara: Algıların denetlenmesi
Dharana: Meditatif zihin
Dhyana: Meditatif konsantrasyon
Samathi: Aydınlanma

Yogayı aşağıdaki şekilde türlerine ayırmak mümkündür.

Raja Yoga:

Konsantrasyon, nefes denetimi, bedensel pozisyon, meditasyon ve kontamplasyon aracılığıyla zihni denetleme olarak tanımlanır. Fiziksel hareketleri ve nefes tekniklerinin, meditasyon ve araştırmalarla birleştirildiği okuldur. En çok bilinen Hatha yoga Raja yoanın bir tekniğidir. Sadece arınma eğzersizlerine bedensel pozisyonlara dayanmaktadır. Modern Yoga (power yoga, kundalini yoga vb) gibi yoga tipleri de Raja yoga’nın bir tekniğidir.

Bhakti Yoga:

İlahiliğe sevgi ve tapınmayla erişmeyi önerir.

Karma Yoga:

Eylem Yogası olarak adlandırılır. Yapılan tüm işlerin ve hareketlerin Tanrı’ya odaklı bir zihinle yapılmasıdır. Hizmet yolu olarak kabul edilir. Karma-Yoga kişinin görevlerini yerine getirmesini, bununla birlikte yerine getirdiği görevlerden bir karşılık beklememesini, yani yaptığı hareketlere ve sonuçlarına ilgisiz kalmasını önerir.

Jnana Yoga:

Bilgi yolu olarak kabul edilen Jnana-Yoga, aşkın realitelere, aydınlanmaya bilgi ve zihinsel analiz yoluyla ulaşmayı önerir. Bu sistemde gözlem, çalışma ve deneyim yoluyla kazanılmış bilgiler hakkında meditasyon yapılır.

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Yorum Yaz

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: